“A felicidade é como a saúde: se não sentes a falta dela significa que ela existe”
Ivan Turgueniev
Alvíssaras!
Ora muito bem. Depois de um interregno um tanto prolongado, eis-me de novo aqui a escrevinhar, desta feita com um post cuja inspiração trouxe ontem, sábado, dia 26 de Novembro, de um Simpósio da Atemphar, mais precisamente o 9º Simpósio Atemphar – O Poder do Conhecimento para uma Vida Saudável, que teve lugar na ESECS – Escola Superior de Educação e Ciências Sociais, a que muito prazerosa assisti, como aliás é meu apanágio.
Então, sobre o que versou a Palestra do 1º orador Tércio Nobrega*, enfermeiro? Pois bem, o tema foi nem mais nem menos do que “Como Prevenir, Reconhecer e Agir perante um AVC”. Teço a partir deste humilde cantinho na imensa rede que é a Internet, as maiores loas e elogios a este orador. Gostei deveras. Tudo tão bem elaborado que se tornou muito acessível e de fácil compreensão. Como não poderia deixar de ser, tive a preocupação de apenas aqui transcrever o essencial. É que estou a seguir os conselhos do meu filho que, frequentemente, me dizia quando acedia ao meu blog para me ler: “Mãe, tu escreves muito. Fazes textos longos e assim as pessoas não leem”. Ok, Mike. Deves ter razão. Então Abreijos para todas/todos e Previnam-se!
Como Prevenir, Reconhecer e Agir perante um AVC
Um AVC pode acometer qualquer pessoa, a qualquer hora e em qualquer idade. É o AVC que mais mata em todo o mundo. Exemplo: Contemos seis segundos – 1; 2; 3; 4; 5; 6 – neste preciso momento, em que pronunciámos o algarismo 6, morreu uma pessoa no mundo com AVC. Em Portugal, por hora, 3 pessoas sofrem um AVC.
Prevenção é a palavra de ordem. É possível prevenir em mais de 90% dos casos ou, pelo menos, identificá-los para de imediato Agir.
Há dois tipos de AVC
1 – AVC Isquémico (formação de coágulos, obstrução – derrame embólico). Alguns sinais: dor, inchaço e calor nas pernas. Há que fazer uma ecografia às pernas.
2 – AVC Hemorrágico (ruptura de uma artéria). É mais letal.
Factores de Risco
Idade >65 anos
Factores Genéticos e Fenótipos (não se diz Raça, porque só há uma (Raça Humana) e esta engloba todos os seres humanos, ainda assim o mais correcto é a expressão “Espécie Humana”). (Os negros são mais propensos)
Obesidade
Sedentarismo
Diabetes
Hipertensão Arterial – (principal factor de risco)
Excesso de Álcool
Má Alimentação (sal, açúcar e as gorduras sólidas)
Açúcar (especialmente o refinado)
Tabaco e outras Drogas
Stress
Aterosclerose (estreitamento dos vasos)
Fibrilhação Auricular (arritmia)
Apneia do Sono
Como Prevenir?
Fazer uma Alimentação Saudável
Praticar Actividade Física
Moderar o Consumo de Álcool
Não Fumar
Vigiar o Peso
Reduzir o stress
Realizar exames médicos com frequência
Controlar os níveis do colesterol
Sinais ESPECÍFICOS de que está a acontecer um AVC
Face assimétrica
Falta de força numa mão, braço ou perna de um dos lados do corpo
Fala arrastada, entaramelada
Outros sinais mas não específicos
Forte dor de cabeça súbita
Falta de equilíbrio
Falta de visão súbita
Acrónimo SAFE
S – Sorrir
A – Abraçar
F – Falar
E – Emergência – 112
MUITO IMPORTANTE
Perante os sinais específicos de acometimento de um AVC, o procedimento correcto é ligar para o 112, que por sua vez contacta o hospital para tudo ficar pronto a receber a vítima de AVC. A rapidez de todo o processo faz toda a diferença. Não tente levar a vítima no carro só porque a viagem até ao hospital é muito curta. Todos os minutos são importantes no socorro da vítima e na posterior recuperação.
O AVC é uma EMERGÊNCIA! 112
Procedimentos a tomar até chegar a ambulância
Se a vítima estiver consciente:
Deitar a vítima
Cabeceira a 30º
Evitar esforços
Evitar stress
Jamais dar de comer e beber (perigo de sufocação)
Jamais administrar qualquer medicação
Se a vítima estiver inconsciente
Ver se respira
Se necessita colocar em PLS (posição lateral de segurança)
Muito importante também é registar a hora e o início dos sintomas
Tércio Nobrega* – Licenciatura em Enfermagem. Pós – Licenciatura de Especialização em Enfermagem Comunitária e de Saúde Pública. Mestrado Enfermagem Comunitária. Pós – Graduação em Administração e Gestão da Saúde
